Banyak cara untuk mendapatkan kulit cantik, di antaranya produk-produk kecantikan, perawatan, saran, dan bahkan mitos dari jaman dulu. Anda bisa mengencangkan wajah dengan suntik botox, peeling, lulur, atau pijat untuk mendapatkan kulit yang cantik.

Namun, ternyata Anda bisa mendapatkan kulit yang cantik dan sehat dengan cara yang mudah dan murah. Cara ini juga lebih banyak membahas masalah apa yang Anda makan ketimbang apa yang Anda oleskan pada kulit.

Lupakan lotion dan obat-obatan mahal untuk melembabkan dan memperbaharui kulit. Mungkin Anda menjadikan madu hanya sebagai pemanis dalam teh hangat Anda. Menurut penelitian The National Honey Board, madu adalah jenis makanan yang murni, alami, dan mempertahankan kelembaban kulit. Sebagai anti iritasi, madu mengandung zat yang berguna bagi kulit sensitif, jerawat, dan dapat membantu melembabkan kembali kulit yang kering. Banyak perusahaan yang menjadikan madu sebagai bahan dasar lotion dan sabun mandi.

Anda bisa mencoba membuat sendiri resep kecantikan berikut ini.

Timun dan madu untuk memelihara mata. (untuk 4 kali pemakaian)

• 1 sendok gel aloe vera

• 2 sendok teh timun yang ditumbuk tanpa biji

• ½ sendok teh chamomile

• ½ sendok teh madu

Petunjuk: Seduh teh chamomile pada air mendidih. Diamkan hingga dingin. Campurkan timun, aloe vera, dan madu, blender hingga halus. Kemudian campurkan teh chamomile, aduk hingga halus dan rata. Oleskan di bawah mata menggunakan jari Anda. Tuang ke dalam gelas dan tutup dengan plastik. Simpan di lemari es agar bisa Anda gunakan kembali.

Kulit cantik bisa didapatkan melalui apa yang Anda makan. Menurut ZICO Coconut Water dan ahli diet Erin Palinski, kulit cantik didapat melalui nutrisi yang baik. Untuk membuat kulit awet muda, berikut ini beberapa nutrisi yang baik menurut saran dari Palinski.

• Ngemil tart ceri dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV dan membantu pertumbuhan sel-sel karena tart ceri kaya akan melatonin.
• Buah semangka mengandung air yang sangat tinggi untuk mencegah dehidrasi dan kaya akan likopen yang membantu menjaga serta melindungi jaringan kulit untuk tampak lebih halus, kenyal, dan lebih muda.
• Tambahkan biji delima pada salad. Delima kaya akan anti oksidan, mengurangi peradangan kulit, dan mengurangi pancaran sinar UVB yang mampu menyebabkan kerusakan sel kulit serta mencegah kanker kulit dan penuaan dini.

Rajin membersihkan kulit. Sebenarnya, langkah pertama untuk mendapatkan kulit cantik adalah rajin membersihkan kulit. Orang yang membersihkannya secara rutin memiliki kulit yang lebih cerah, halus, dan terlihat lebih sehat.

Masker Untuk Mengatasi Komedo Hitam

Tahukah Anda bahwa ternyata komedo adalah salah satu jenis jerawat?

Komedo merupakan tipe jerawat yang tidak meradang, sehingga berbeda tampilannya dibanding jerawat meradang. Komedo punya dua jenis, jenis komedo hitam adalah komedo yang tinggal di pori-pori terbuka, dan komedo putih yang tinggal di pori-pori tertutup.

Dua-duanya adalah jenis problem kulit yang membandel dan bikin penampilan kulit jadi kusam.

Komedo hitam biasanya cukup mencolok penampilannya. Dapat terlihat sekalipun sudah ditutup oleh bedak. Umumnya ia berada di hidung, daerah T serta pipi, dan membuat kulit terlihat seperti ada bintik-bintik hitamnya. Apabila dibiarkan begitu saja, maka ia juga bisa jadi jerawat. Untuk itu, Anda harus mengeluarkannya dari kulit wajah Anda, sebelum terlambat.

Ada beberapa masker rumahan yang ternyata ampuh mengatasi komedo hitam ini. Dan bahannya sudah ada di dapur Anda. Tak perlu menunggu lama

Masker oatmeal

Masker ini berfungsi sebagai scrub alami yang ampuh mengeluarkan komedo hitam di wajah. Caranya adalah dengan mencampurkan 2 sdm oatmeal, 1 sdm susu bubuk, serta 2 sdm madu.

Aduk merata ramuan tersebut kemudian aplikasikan pada wajah. Tunggu selama 2-3 menit sehingga agak kering, kemudian massage wajah dengan lembut agar komedo dan kulit mati terangkat.

Masker lemon

Lemon dikenal mencerahkan dan mengurangi kelebihan minyak di kulit. Namun ternyata lemon juga ampuh mengusir komedo di dalam pori Anda.

Caranya adalah dengan memotong lemon tipis-tipis kemudian memassage lemon tersebut ke seluruh bagian wajah. Hindari bagian mata serta kulit yang terluka.

Kulit akan lebih segar, komedo teratasi, jerawatpun ogah muncul.

Masker kulit jeruk

Kalau sedang makan buah jeruk, jangan buang kulitnya. Keringkan dan jemur kulit jeruk di bawah sinar matahari. Kemudian haluskan kulit jeruk yang sudah kering menjadi bubuk.

Campurkan dengan susu bubuk dan madu, kemudian aplikasikan sebagai masker di wajah. Masker ini akan mengatasi komedo hitam di kulit, membersihkan pori dengan maksimal, serta mengangkat sel kulit mati.

Masker baking soda

Salah satu bahan kue yang terkenal ini ternyata ampuh sebagai bahan perawatan kecantikan. Campurkan sedikit saja baking soda pada 2 sdm air. Kemudian massage dan maskerkan pada kulit. Bilas dengan air hangat dan akhiri dengan air dingin. Tak hanya mengangkat komedo saja, baking soda sekaligus menyembuhkan problem jerawat.

Masker telur

Pilih telur ayam kampung ukuran sedang, kemudian campur dengan madu serta aplikasikan pada wajah. Masker ini dibiarkan mengering di wajah, kemudian baru diangkat. Untuk menghilangkan amisnya, Anda bisa memakai penyegar dari sari jeruk.

Masker pepaya

Haluskan buah pepaya yang sudah matang, campur dengan madu dan susu. Aplikasikan di wajah dan biarkan hingga kering. Angkat masker dan bilas wajah dengan air dingin.

Sekarang Anda bisa mengatakan selamat tinggal pada komedo tanpa harus membayar produk perawatan yang mahal. 

Hal Penting Kalau Kulitmu Berminyak

Merawat kulit berminyak itu gampang-gampang susah. Sekalipun banyak produk yang katanya ampuh membantu mengangkat kelebihan minyak, toh nyatanya setiap hari Anda masih harus mengangkat minyak dari wajah dengan bantuan oil face paper.

Belum lagi masalah-masalah yang Anda alami seperti berjerawat, komedo, dan lain sebagainya. Rasanya sudah mulai lelah. Kapan ya masalah ini akan berakhir?

Punya kulit berminyak memang Anda harus tahu apa yang Anda lakukan. Anda juga dituntut cermat memilih produk yang memang punya kualitas terbaik mengangkat minyak serta memecahkan problem kulit yang Anda punya.

Pastikan untuk membeli dan memakai produk yang diperuntukkan jenis kulit berminyak atau kombinasi, karena formulanya memang dibuat untuk mengatasi problem yang ada. Jangan sesekali memakai produk untuk kulit normal atau kering, karena akan meningkatkan jumlah minyak di wajah.

Selain itu, cermati pula 4 hal penting berikut ini:

Cleansing

Memilih cleanser sangatlah penting, karena umumnya yang disediakan adalah milk cleanser, sedangkan kulit Anda terlampau banyak kandungan minyaknya. Untuk itu, pilih yang memang formulanya dibuat untuk kulit berminyak, yang hanya sedikit kandungan minyaknya.

Kemudian lanjutkan dengan sabun muka, yang akan mengangkat sisa makeup dan minyak setelah memakai cleanser. Langkah berikutnya harus diimbangkan dengan toner, agar kulit lebih segar dan membantu mengangkat sisa kotoran, minyak dan makeup yang mungkin belum terangkat oleh cleanser dan facial wash.

Akan lebih baik hasilnya apabila Anda memakai langkah double di atas. Hindari membersihkan muka dengan satu langkah apabila Anda memiliki jenis kulit berminyak. Itu hanya akan membuat minyak di wajah semakin parah saja.

Pakai tabir surya

Tabir surya sangat dianjurkan untuk segala jenis kulit. Dan memang akan memberikan banyak manfaat pada kulit Anda saat beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari. Khususnya untuk kulit berminyak, Anda dianjurkan memakai tabir surya dengan minimal SPF 20. Aplikasikan kembali setiap 2 jam sekali untuk memberikan perlindungan maksimal.

Pilih makeup

Memilih makeup juga tak bisa sembarangan. Memang tak banyak makeup yang dikhususkan untuk kulit berminyak. Tetapi Anda bisa memilihnya berdasarkan kandungan yang ia punya. Umumnya, makeup yang ramah dan aman untuk jenis kulit berminyak adalah yang bahan dasarnya air.

Pilih juga produk-produk yang bentuknya liquid agar tidak menyumbat pori dan menambah jumlah minyak di wajah.

Hindari gorengan

Langkah terbaik untuk mengurangi kandungan minyak di wajah adalah menghindari makanan gorengan. Bagaimanapun, gorengan atau makanan yang digoreng mengandung banyak lemak dan minyak yang akan menambah jumlah minyak di tubuh, termasuk pada wajah.

Disarankan agar Anda lebih banyak mengonsumsi buah, dan sayuran yang kaya serat.

Minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya agar tubuh dan kulit tidak sampai dehidrasi. Air juga dapat membantu meringankan masalah pada kulit berjerawat.

Payudara Kencang Dengan Masker Pisang

Jaman sekarang, penyakit kanker dan tumor payudara bisa muncul dengan berbagai penyebab. Salah satunya melalui media kecantikan. Banyak wanita ingin memiliki payudara kencang dan cantik. Untuk mendapatkannya, salah satu cara yang mudah adalah dengan menggunakan krim dan masker buatan pabrik yang banyak dijual di pertokoan.

Sayangnya, banyak juga yang takut kalau hal tersebut malah akan menimbulkan efek samping pada payudara. Well, daripada takut dengan resiko tersebut, Anda masih bisa kok menggunakan cara alami yang aman. Manfaatkan buah pisang sebagai masker yang bisa membantu mengencangkan dan menutrisi bagian payudara Anda.

Caranya, Anda bisa menggunakan 2 buah pisang muda yang ditumbuk halus. Kemudian tambahkan 1 sendok teh garam dan madu secukupnya. Oleskan pada permukaan kulit payudara, tapi hindari bagian puting. Biarkan selama 5-10 menit atau sampai kering. Setelah itu bersihkan dan bilas dengan air dingin. Jangan gunakan air hangat karena bisa mengendurkan payudara.

Lakukan perawatan ini secara teratur untuk mendapatkan payudara kencang dan cantik. Walau tidak nampak, namun Anda tetap harus melakukan perawatan pada bagian dalam tubuh. Lakukan kebiasaan baik seperti menggunakan bra yang ukurannya tepat dan mampu menyangga payudara dengan baik.

Olahraga pada bagian tangan, pundak, bahu dan perut juga mampu memberikan efek mengencangkan payudara. Ingin payudara kencang dan cantik? Lakukan perawatan teratur, olahraga dan konsumsi makanan sehat untuk menjaga kesehatan payudara Anda.

Manfaat Sehat Mentega bagi Tubuh

Sarapan roti dengan olesan mentega dianggap momok menakutkan oleh para pelaku diet. Bisa dibayangkan, bahan dasarnya saja krim susu. Kandungan lemak yang tinggi memang membuat mentega dijuluki penyebab kegemukan.

Padahal, tidak selalu. Jika dikonsumsi secara bijak, mentega bisa bermanfaat bagi tubuh. Selain sumber asam lemak yang baik, ia juga efektif mengobati infeksi jamur dan membantu menyembuhkan luka. Mentega juga mengandung antioksidan, baik untuk mencegah kanker atau tumor.

Krim anti penuaan bahkan menggunakan mentega sebagai salah satu unsurnya. Ia mengandung vitamin A dan K yang baik untuk tubuh.

Meningkatkan mood

Mentega memiliki selenium yang dapat menenangkan saraf dan tubuh saat lelah. Saat merasa stres, sedih, atau tertekan, makanan yang mengandung mentega bisa mengembalikan keceriaan.

Menyehatkan jantung

Margarin disebut lebih memiliki sedikit lemak dan kolesterol dibanding mentega. Namun, mentega punya kelebihan karena tak mengandung lemak trans. Sehingga, lebih baik bagi kesehatan jantung. Mentega juga sumber vitamin K yang dapat mengencerkan darah dan mencegah penyumbatan.

Menghindari kerusakan tiroid

Vitamin A yang dimiliki mentega dibutuhkan untuk membantu fungsi kelenjar tiroid. Itu penting, karena tiroid berfungsi mengatur kecepatan tubuh membakar energi dan membuat protein. Karena itu, seseorang yang mengalami kerusakan pada tiroid diminta mengonsumsi mentega.

Meningkatkan kesuburan

Tak banyak yang tahu, mentega dapat membantu masalah kesuburan pria dan wanita. Mengonsumsinya bisa meningkatkan suhu tubuh dan merangsang hormon seks yang membantu kesuburan.

Mengindari obesitas

Mentega menyebabkan kegemukan, ternyata hanya mitos. Penelitian menunjukkan, susu tinggi lemak tidak meningkatkan risiko kerusakan metabolisme, justru mengurangi obesitas.

Pakaian Rapi Berpengaruh pada Penyakit Jantung

Rasanya tak mungkin melangkahkan kaki keluar rumah tanpa berpakaian rapi. Namun ternyata, itu ada hubungannya dengan kesehatan. Seperti dilansir laman Female First, ribuan wanita berpakaian rapi lebih berisiko terhadap penyakit jantung dan stroke.

Penyebabnya sederhana, ternyata dokter sering salah diagnosa karena tertipu penampilan yang rapi dan menarik. Berdandan cantik dan berpakaian rapi dipercaya dapat menyamarkan kondisi fisik yang sakit.

“Dokter sering berpikir seorang pasien wanita terlihat oke dan sehat karena mereka berbusana dengan cerdas,” ucap Dr Pierre Sabouret, peneliti utama sekaligus ahli jantung dari Rumah Sakit Heart Institute-Pitie Salpetriere.

Penelitian itu melibatkan sekitar 15 ribu pria dan wanita di Perancis. Pierre menemukan, wanita dua kali lebih mungkin diabaikan dalam pengobatan daripada pria. Sekali lagi, itu disebabkan pakaian dan dandanan yang menarik sehingga dokter sering salah sangka.

Pierre menambahkan, penelitian itu juga relevan di Inggris, karena tingkat penderita jantung dan stroke hampir sama dengan Perancis. Pierre juga menemukan kemungkinan wanita meninggal akibat dua pennyakit itu satu setengah kali lebih banyak dari pria.

“Tidak bisa serta merta menyalahkan dokter, karena mereka memiliki pekerjaan yang sangat sulit dan harus menjalani berbagai macam pedoman kerja. Harus ada hubungan yang lebih baik di antara para spesialis penyakit jantung,” kata Pierre.

Fakta ini juga tak lantas membuat Anda boleh keluar rumah tanpa pakaian rapi. Jika tak yakin dengan diagnosis dokter, sebaiknya tanyakan lagi atau carilah opini kedua dari dokter lain.

Penyebab Tubuh Cepat Melar

Banyak remaja dan orang dewasa berusaha menerapkan pola makan rendah lemak untuk tetap langsing dan sehat. Tapi ternyata, makanan rendah lemak tak menjamin Anda langsing.

Berikut sumber kalori penyebab kegemukan

Karbohidrat

Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, kentang, gandum, dan roti merupakan sumber energi cadangan. Otot-otot tubuh dapat menyimpan jenis karbohidrat yang disebut glikogen. Setiap gram glikogen yang disimpan setara dengan sekitar 3 gram air.

Tetapi jika diikuti dengan latihan fisik atau olahraga, kelebihan karbohidrat akan terbuang. Disaat yang sama, tubuh juga akan mengalirkan kelebihan cairan yang tersimpan. 

Lemak

Pendapat bahwa lemak menyebabkan kegemukan, itu benar. Tapi bukan berarti tubuh lantas tidak membutuhkan lemak. Karena pada dasarnya tubuh tetap membutuhkan kandungan lemak sekitar 70 gram setiap harinya. 

Protein

Saat menghindari makanan berlemak dan karbohidrat, seseorang cenderung mengonsumsi  protein sebagai pengganti. Namun menurut Prof Ali, protein juga dapat menyebabkan kegemukan.

Telur misalnya, mengandung protein  tinggi yang juga dapat menyebabkan gemuk jika dikonsumsi secara berlebih. Begitupun dengan kacang dan susu.