Cara Menikmati Pekerjaan

Sebagai manusia, pasti suatu saat Anda akan berhadapan dengan berbagai macam kejenuhan. Baik itu dalam kehidupan sebagai makhluk individu, maupun dalam pekerjaan sekalipun.

Terkadang pekerjaan yang dikerjakan membuat kita menjadi merasa stres, lelah, pusing, bahkan membosankan. Namun jika Anda dapat menemukan cara untuk membantu menikmati pekerjaan yang dimiliki, hari-hari di kantor akan terasa lebih cepat berlalu dan Anda akan menjadi lebih produktif saat bekerja. Berikut ini adalah beberapa petunjuk untuk menikmati pekerjaan anda.

Membagi waktu

Salah satu cara untuk bisa lebih menikmati pekerjaan Anda adalah membagi waktu di setiap harinya dengan teratur. Jika memiliki pekerjaan yang terlalu banyak dan dikejar oleh deadline, sebaiknya buatlah list terlebih dahulu dengan mendahulukan pekerjaan mana yang lebih penting dan harus segera diselesaikan. Cara ini dapat membantu Anda mengatur waktu bekerja lebih baik. Sehingga nantinya Anda dapat menyelesaikan pekerjaan tersebut dengan maksimal.

Dapatkan tantangan

Mengatur tantangan untuk diri sendiri akan membuat pekerjaan menjadi lebih hidup dan menarik. Dengan cara ini dapat membuat Anda memiliki dorongan untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan secara cepat. Mungkin pekerjaan yang dimiliki saat ini tidak lagi menjadi menarik, tetapi dorongan psikologis dan adrenalin dapat membantu Anda merasa lebih positif pada pekerjaan.

Ambil kebanggaan

Mungkin Anda tidak bisa memiliki karir yang menarik dan memuaskan, akan tetapi Anda bisa bangga dalam melakukan pekerjaan dengan baik. Meskipun pekerjaan yang dilakukan tidak sebanding dengan gaji yang didapatkan, namun Anda bisa bangga karena dapat hidup dengan hasil jerih payah membanting tulang selama ini.

Mencoba divisi lain

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana menikmati pekerjaan, kadang-kadang jawabannya bisa dengan cara membuat perubahan. Hal ini bukan berarti harus mencari pekerjaan baru, tetapi bisa dengan cara mencoba untuk pindah ke divisi lain di perusahaan yang sama. Misalnya Anda bekerja di perusahaan media, di bagian promosi, tapi tertarik untuk pindah di bagian marketing. Siapa tahu dengan pindah ke bagian tersebut Anda akan dapat menikmati pekerjaan.

Meningkatkan ketrampilan

Salah satu syarat untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik adalah dengan memperoleh keterampilan yang diperlukan. Meningkatkan keterampilan dan pengetahuan juga memungkinkan Anda untuk lebih berprestasi. Stop terus mengkhawatirkan nasib bahwa Anda akan terjebak dalam pekerjaan yang sama selamanya.

Terorganisir

Jika Anda memiliki pekerjaan yang terlalu banyak, tak ada salahnya untuk meminta bantuan dari rekan kerja lainnya. Namun apabila Anda harus bisa menyelesaikannya sendiri, maka saatnya untuk menjadi lebih terorganisir. Prioritaskanlah pekerjaan yang paling penting, dan cari cara yang dapat menghemat waktu Anda.

Berteman

Cara terbaik untuk menikmati pekerjaan adalah dengan membuat lingkungan yang lebih menyenangkan. Anda dapat berteman dengan atasan dan rekan kerja lainnya. Hal ini penting karena Anda menghabiskan waktu yang banyak bersama mereka di setip hari kerja. Dengan begitu, cara ini bisa membuat hari Anda lebih terasa menyenangkan.

Cara Hemat Baterai Blackberry

Blackberry adalah sebuah gadget yang saat ini banyak dimiliki oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya sekedar untuk having fun saja, namun sekarang ini banyak orang yang menjalankan bisnisnya melalui blackberry. Tidak heran bila pada akhirnya banyak dari pelaku bisnis lewat blackberry ini yang merasa jengkel saat baterai blackberry meeka menjadi sangat boros dan cepat sekali habis padahal banyak hala yang harus mereka kerjakan dengan menggunakan blackberry. Mungkin beberapa tip hemat baterai blackberry dibawah ini bisa membantu kita terhindar dari masalah diatas atau minimal bisa memperpanjang umur baterai blackberry kita.

Bagaiamana cara hemat baterai blackberry 

• Menggunakan jaringan 3G memang membuat browsing menjadi lebih cepat. Namun dmpaknya, baterai kita menjadi lebih boros karena selalu emncari sinar 3G yang notabene masih belum stabil disini. Oleh karena itu, menggunakan blackberry di jaringan 2G merupakan salah satu pilihan untuk menghemat baterai blackberry.
• Matikan blackberry bila kita sedang dalam perjalanan (baik itu di mobil, kereta, dll) karena selama perjalanan nanti blackberry akan mencari - cari sinyal sehingga membuat baterai lebih cepar habis
• Jangan gunakan blackberry saat sedang di charge. Seperti halnya manusia, blackberry juga butuh "istirahat" dan kita juga butuh bersosialisasi dengan dunia nyata. Diamkan blackberry selama di charge supaya baterai blackberry kita awet
• Terkadang kita berada di wilayah yang sinyalnya tidak stabil. Daripada kita emosi karena sinyal yang on - off, lebih baik kita matikan blackberry kita selama berada di wilayah yang sulit sinyal
• Hindari menggunakan aplikasi yang tidak perlu. Selain berakibat pada semakin kecilnya memory yang available pada blackberry kita, juga tentu saja berakibat pada keawetan blackberry kita.
• Bergabung dengan Blackberry Group / BBG memang menyenangkan. Tapi, bergabung pada banyak BBG juga bisa membuat baterai kita menjadi gampang boros. Oleh karena itu, pilih BBG yang memang perlu dan kita butuhkan saja.
• Delete email yang tidak penting / sudah dibaca. Bagi para member milis, pasti akan dihujani dengan ratusan email setiap harinya. Oleh karena itu, kita harus rajin menghapus email yang telah kita baca supaya tidak memperberat kerja blackberry yang berujung pada borosnya baterai blackberry kita. Jangan lupa untuk mencentang copy message on server supaya email yang telah kita hapus masih tersimpan di server email kita.
• Legakan memory dengan cara mengupgrade OS. Bila memang dirasa perlu, langkah upgrade OS juga bisa dilakukan untuk melegakan memory yang tersisa karena memory yang lecil membuat blackberry kita sering muncul jam pasir sehingga berakibat pada borosnya baterai blackberry kita 

Mengenal Gaya Paduan Rok Lipit

Pada dasarnya rok merupakan kebutuhan fashion setiap wanita. Sejak dulu rok merupakan fashion favorit yang tak pernah ditinggalkan oleh kaum hawa saat mereka menghadiri pesta. Rok yang mereka pakai didesain sedemikian rupa untuk mendukung keanggunan seorang wanita. Salah satu model rok yang populer saat itu adalah rok lipit dengan gaya vintage.

Rok lipit belakangan semakin berjaya. Rok lipit identik dengan gaya vintage fashion, sepanjang tahun banyak desainer yang mengeluarkan gaya rok lipit dengan  desain berbeda, hal inilah yang menjadikan rok lipit tidak kehilangan penggemar diantara fashionista. Rok ini dibuat dengan mempertimbangkan kebutuhan para wanita yang menginginkan kenyamana disetiap acara yang mereka ikuti. Tekstur rok lipit adalah rok yang menyerupai lipatan-lipatan / wiru.

Ada nya rok lipit berawal dari sebuah aliran music rock and roll. Pada jaman dulu, anak-anak muda senang sekali berdansa menggunakan rok lipit dengan iringan music rock and roll. Rok jenis ini bahannya ringan dan mengembang di bagian pinggang sehingga disenangi kaum wanita muda. Akhir-akhir banyak selebiriti juga menggandrungi rok lipit karena desainnya yang klasik namun tidak terlalu ramai.

Orang-orang barat biasa menyebut rok lipit sebagai akordeon skirt karena tekstur lipitannya mirip dengan alat music akordion. Akordion sangat popular pada jaman aliran musik rock and roll masih berjaya.

Tak mudah memadu padankan rok lipit, namun jika Anda sudah mengenal gaya apa yang akan Anda pakai, maka Anda bisa menentukan busana apa yang akan Anda pakai untuk dipadukan dengan rok lipit Anda. Dengan padu padan yang sesuai, anda akan bisa mendapatkan kesan yang berbeda saat mengenakan rok jenis ini.

Kesan formal

Desain rok lipit cukup lebar dan cocok untuk  Anda yang menyukai aktifitas di tempat kerja. Agar terlihat lebih formal Anda dapat memadukan dengan atasan kemeja bermotif retro. Warna yang Anda pilih juga bisa memengaruhi gaya busana Anda. Untuk rok lipit Anda bisa memilih warn netral, hitam, putih, cream. Warna ini sangat umum digunakan dan cocok dipadu padankan dengan atasan apa saja asal warna nya juga senada. Dengan paduan atasan dan bawahan rok lipit yang sesuai anda akan tampak lebih anggun walaupun harus bergerak aktif selama bekerja.

Kesan Sporty

Jika Anda cenderung bergaya sporty tak ada salah mencoba mengaplikasikan rok lipit sebagai pilihan busana Anda. Biasanya atasan untukrok lipit adalah  memadukan blus coklat atau biru denim.

Untuk lebih menambah kesan sporty Anda tambahkan aksesoris yang mendukung seperti tas ransel atau tas samping. Jika Anda ingin tampil dengan gaya beda, sepatu sneaker cukup membantu Anda menjadi pusat perhatian. Tak perlu sungkan untuk tampil beda

Kesan santai

Aplikasikan rok lipit  Anda dengan pemilihan warna-warna netral dan kalem. Atasan blus yang polos atau bermotif kotak-kotak bisa dipadukan dengan rok lipit ini untuk membuat kesan santai pada penampilan anda. Paduan ini menambah suasana nyaman dan santai saat moment berkunjung ke rumah sanak saudara. Tambahan aksesoris bisa Anda gunakan tas bahu simple yang disesuaikan warnanya dengan blus atau rok Anda. Bisa juga Anda menambahkan cardigan, vest, serta aksesories kalung atau gelang sebagai pemanis.

Rok lipit memang sangat menarik dan nyaman saat dikenakan dalam berbagai kesempatan. Selain ringan dan klasik, setiap padanan rok lipit ini dapat menjadikan penampilan anda sesuai dengan keinginan anda. Selamat Mencoba :)

Tips Untuk Membeli Celana Sesuai Bentuk Tubuh

Menggunakan celana panjang dalam kegiatan sehari-hari memang menyenangkan. Bentuknya yang simple akan sangat memudahkan Anda untuk bebas bergerak. Namun tidak semua model celana terlihat cocok saat digunakan, karena adanya ketidaksesuaian antara jenis potongan dengan bentuk tubuh si pemakainya.

Agar hal tersebut tidak terjadi kepada Anda, berikut tips yang diberikan She Knows untuk menemukan jenis potongan celana yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda.

Pinggul Besar

Jika Anda memiliki pinggul yang besar, pilihlah celana dengan potongan yang agak membesar di bagian bawah pinggul, dan sedikit melebar pada bagian kaki (boot cut). Hindari celana panjang yang memakai motif dengan ukuran besar di bagian atas karena dapat memberi kesan besar di bagian pinggul Anda.

Langsing

Bagi Anda yang bertubuh langsing, cukup beruntung. Wanita yang memiliki tubuh langsing dapat menggunakan berbagai model celana. Jenis Slim atau Skinny lebih sering dipilih oleh wanita yang berbadan kurus. Agar lebih bergaya, cobalah menggunakan celana yang memiliki potongan lebar di bagian bawah. Pilihlah yang memiliki detail di area paha untuk membuat kaki tampak lebih ‘berisi’.

Bentuk Badan Seperti Buah Pir

Apakah Anda memiliki bentuk tubuh yang kecil, namun besar pada bagian bawahnya? Bentuk tubuh seperti buah pir ini sangat cocok menggunakan potongan high waist. Pilihlah jenis celana berbahan tipis, agar pinggul Anda tidak terlihat lebih tebal.

Kecil Mungil

Bagi Anda yang memiliki tubuh kecil mungil, carilah celana high waist dan boot cut yang melebar di lutut. Model celana seperti ini akan membuat kaki Anda tampak lebih jenjang. Hindari mengenakan celana panjang yang berpotongan lebar di bagian bawah, karena model ini dapat memberatkan tubuh bagian bawah.

Pertolongan pertama Saat Ponsel yang Terendam Air

Sebagai pengguna gadget, tidak jarang sebagian dari anda tidak dapat melepaskan smartphone anda dimanapun anda berada. Bahkan saat anda sedang pergi ke kamar mandi. Resikonya, tak jarang saat anda membawa smartphone atau gadget anda ke kamar mandi, malah tanpa sengaja tercebur ke dalam air. Kalau sudah begini, sebaiknya anda jangan menjadi panik dan bingung, cobalah untuk melakukan pertolongan pertama pada ponsel malang anda yang tercebur. 

Berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk menyelamatkan gadget anda.

• Segera matikan atau non aktifkan, jangan menghidupkan ponsel Anda di saat masih dalam keadaan basah, karena akan mengakibatkan terjadinya korsleting pada sirkuit dalam ponsel.
• Selanjutnya, segera lepas baterai, SIM card dan kartu memori dari ponsel anda. Karena selain bisa mencegah terjadinya konsleting, hal ini sekaligus bisa mencegah hilangnya data yang tersimpan di SIM card ataupun data di kartu memory anda.
• Pastikan air yang merendam ponsel anda tidak terkontaminasi oleh air laut, sebab kandungan garam pada air laut sangat berbahaya untuk perangkat elektronik.
• Namun juka memang ponsel anda terendam saat anda sedang berlibur ke pantai, maka segera basuhlah dengan air tawar terlebih dahulu dengan hati-hati, baru setelah itu lepas baterai dan SIM cardnya
• Segera keringkan ponsel menggunakan handuk atau kering, bahkan anda bisa juga mengeringkan dengan hair dryer. Usahakan anda tidak  menggoyang-goyangkan terlalu keras, karena kandungan air di dalam ponsel malah akan menyebar ke komponen lainnya.
• Cobalah mengeringkannya dengan menggunakan hairdyer atau vacuum cleaner kecil selama beberapa menit. Ini dimaksudkan untuk menyedot kandingan air di dalam ponsel. Kemudian letakkan ponsel Anda di tempat dengan sirkulasi udara yang hangat selama beberapa jam.
• Masukkan ponsel Anda yang sudah terpisah dengan baterai ke dalam wadah berisi beras selama 24 jam. Beras mempunyai fungsi seperti gel silika, yang dapat menyedot dan menyerap lembab.
• Pastikan ponsel Anda sudah dalam kondisi kering ketika memasang kembali, baterai, SIM card dan kartu memori ke dalamnya. Kemudian periksalah apakah baterai tersebut normal. Anda dapat mencoba menggunakan baterai cadangan yang sesuai untuk memastikanya.
• Jika ponsel menunjukan respon saat kembali dihudupkan, seperti tombol ponsel yang menyala, maka kemungkinan besar ponsel Anda dapat diselamatkan. Kalau layar ponsel masih belum dapat menyala, lakukan pengeringan kembali pada layar ponsel.
• Apabila ponsel tetap masih belum dapat menyala, sebaiknya Anda segera membawa ke teknisi ponsel terpercaya.

Semoga Bermanfaat :)

Kebutuhan Wanita Hamil Saat Bepergian

Wanita hamil biasanya ragu-ragu untuk bepergian jauh baik dengan jalan darat menggunakan kereta atau mobil pribadi hingga jalan udara dengan pesawat. Namun jika dalam kondisi hamil anda memang diharuskan untuk melakukan perjalanan jauh sebaiknya persiapkan beberapa hal yang harus anda lakukan selama melakakukan perjalanan demi kenyamanan dan kesehatan anda serta bayi yang ada di dalam kandungan.

Berikut ini ada beberapa tips dan trick yang dapat anda coba agar perjalanan anda nyaman dan tidak mengganggu kondisi anda dan kandungan.

Banyak bergerak

Selama berkendara, baik dengan pesawat, kereta, bus ataupun mobil pribadi, wanita hamil memiliki resiko untuk mengalami pembekuan atau penggumpalan darah yang lebih tinggi dibandingan wanita yang tidak hamil. Oleh sebab itu, jika anda melakukan perjalanan yang jauh usahakan untuk berdiri dari kursi anda dan berjalan beberapa langkah setiap satu hingga dua jam sekali. Bila anda menggunakan mobil pribadi, jangan malas untuk berhenti setiap dua jam sekali anda berjalan-jalanlah selama 10 menit sebelum melanjutkan perjalanan anda. Selain itu, jangan lupa untuk banyak minum air putih dan kenakan celana dari bahan stocking atau spandex untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Sediakan camilan sehat

Sangat penting bagi wanita hamil untuk sering-sering mengkonsumsi makanan bernutrisi selama perjalanan. Tetapi sebaiknya anda tidak membeli makanan siap saji atau snack saja, namun siapkan bekal sendiri yang terjamin kesehatan dan nutrisinya. Makanan sehat disini tidak perlu makanan berat seperti nasi yang langkap dengan lauk pauknya, namun cukup beberapa camilan organic yang sehat seperti wortel rebus, pisang, apel, kacang-kacangan ataupun keju organic.

Kenakan sepatu yang nyaman

Jangan pernah menggunakan sepatu berhak tinggi saat anda hamil karena biasanya kaki ibu hamil akan menjadi bengkak karena adanya pelebaran pembuluh darah yang disebabkan oleh meningkatnya hormone progesterone di dalam tubuh. Untuk memastikan perjalanan anda menyenangkan, sebaiknya kenakan flat shoes atau sandal yang nyaman dan sedikit longgar.

Membawa bantal

Saat hamil, biasanya punggung dan pinggang belakang anda akan mudah terasa pegal. Nah, untuk mengatasinya tempatkan bantal kecil di kursi tempat anda duduk. Ketika bepergian dengan pesawat dan terlalu repot untuk membawa bantal sendiri, minta pada pramugari bantal tambahan. Menempatkan satu atau dua bantal di bawah kaki, di bawah perut dan di belakang punggung akan membuat perjalanan Anda terasa lebih nyaman.

Kenakan busana longgar

Sistem pencernaan akan bekerja perlahan saat wanita mengandung. Ini artinya, lebih banyak gas yang terakumulasi dalam perut. Saat pesawat lepas landas dan terjadi penurunan tekanan udara, gas di dalam tubuh akan bertambah dan membuat perut semakin besar. Kenakanlah pakaian yang longgar untuk mengantisipasi hal tersebut. Jangan lupa konsumsi makanan ringan dan minum banyak air.

KUE NASTAR

Bahan Membuat Kue Kering Nastar:

• 400 gr mentega tawar/ margarin (bisa juga mencampurkan 70% margarin dan 30% mentega)
• 5 btr kuning telur
• 100 gr gula halus
• 2 sdm susu bubuk
• 500 gr terigu protein rendah
• 2 sdm maizena
• 2 btr kuning telur untuk olesan

Bahan Selai Nanas:

• 1 buah nanas, kupas, bersihkan dan parut
• 150gr gula pasir
• 10 cm kayu manis
• 5 buah bunga cengkeh

Cara Membuat Kue Nastar:

# Selai Nanas:

• Masukkan nanas parut ke dalam wajan bersama seluruh bahan selai. Masak dengan api kecil
• Aduk dengan spatula kayu sampai tidak berair
• Angkat dan dinginkan
• Setelah dingin, ambil sedikit adonan dan bulatkan seukuran kelereng.

# Nastar:

• Kocok gula halus dan margarin dengan speed rendah sampai rata
• Masukkan kuning telur, terigu, dan maizena. Kocok lagi hingga rata.
• Segera matikan mixer bila adonan mulai berbulir.
• Diamkan adonan sebentar.
• Panaskan oven di suhu 180 decel
• Mulai mencetak nastar dengan cara ambil sedikit adonan nastar, pipihkan, masukkan selai nanas, kemudian tutup sampai selai nanas tidak terlihat.
• Tata di loyang dengan jarak kurleb 1 cm tiap nastar.
• Panggang selama 20 menit, keluarkan dari dalam oven
• Oles dengan bahan olesan, kemudian panggang lagi selama 10 menit.
• Keluarkan dari oven dan dinginkan.

TIPS Membuat Kue Nastar:

• Kita bisa membeli selai nanas siap pakai di Toko Bahan Kue. Namun yang perlu di ingat, selai nanas yang digunakan untuk membuat nastar dan untuk dioles ke roti itu berbeda.Selai untuk nastar lebih kesat dan padat.
• Bila selai siap pakai yang kita beli ternyata masih terlalu lembek, kita bisa mengolahnya ulang dengan cara memasukkan selai tersebut ke dalam wajan dan kita masak sampai airnya kabis.
• Jangan pernah menggunakan 100% butter untuk membuat adonan nastar karena bisa dipastikan hasil nastar buatan kita akan sangat rapuh.
• Kadang ukuran nastar yang kita bikin tidak seragam, untuk mengatasi masalah ini, kita bisa menggunakan cara: kita gilas adonan nastar dengan menggunakan rolling pin dengan batasan tinggi menggunakan penggaris /majalah yang kita tarush di sisi kanan dan kiri adonan. kemudian kita cetak adonan yang telah digilas tersebut menggunakan cookie cutter bulat yang ukurannya sesuai dengan selera kita. Cara ini selain membuat hasil nastar kita seragam juga mempermudah dan mempercepat pekerjaan kita membuat nastar.
• Kenapa kita memoles permukaan nastar setelah nastar kita oven selama 20 menit? tujuannya untuk menghindari permukaan nastar yang gosong dan pecah.
• Untuk hasil polesan yang mengkilap dan cantik, kita bisa menambahkan 2 sdm madu ke dalam adonan olesan. Bila perlu, berikan polesan sebanyak 2x sehingga hasil polesannya lebih cantik.
• Jangan memixer adonan terlalu lama, karena akan mengakibatkan nastar yang kita buat menjadi keras. sebenarnya bisa saja membuat kue kering tanpa mixer. Cukup menggunakan spatula kayu, pisau pastry, maupun ballon whisk.
• Tunggu nastar sampai kering benar sebelum memasukkan nastar ke dalam toples/kemasan untuk menghindari nastar cepat melempem.
• Karena isian nastar berupa selai, membuat nastar menjadi cepat berjamur. Oleh karena itu, pastikan selai yang digunakan benar-benar kering dan tidak mengandung air. Selain itu, buatlah nastar maksimal 2 bln sebelum dikonsumsi.

Selamat Mencoba :)

Mengapa manusia Harus Menangis

Hampir tidak ada manusia yang tidak pernah menangis,karena menangis itu merupakan fitrah manusia. Sekuat apapun hati seseorang,tidak berarti dia tidak pernah menangis. Secara biologis, air mata dibutuhkan untuk menjaga bola mata agar tetap lembab dan mengandung protein serta zat lain. Ini digunakan supaya bola mata tetap sehat dan melawan infeksi.  

Ada 3 jenis air mata. Pertama, air mata basal yang diproduksi untuk melubrikasi mata secara teratur. Kedua adalah air mata yang keluar secara refleks karena dipicu oleh iritasi yang dapat terjadi oleh pengaruh bawang atau lainnya. Dan ketiga adalah air mata yang keluar karena pengaruh emosi. Jenis air mata terakhir inilah yang memiliki zat mangan dan hormon prolaktin tertinggi. Jadi ketika seseorang menangis karena emosi yang melanda dirinya, keluarnya air mata tersebut secara naluriah mengurangi perasaan depresi yang ada hingga tubuh mencapai kondisi stabil.

Fungsi utama menangis adalah sebagai berikut :

Membunuh bakteri

Air mata berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90% - 95%  bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga,  bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

Membantu Penglihatan

Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

Meningkatkan Mood

Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi. Karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

Mengeluarkan Racun

Seorang ahli biokimia, William Frey, melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

Mengurangi Stres

Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata benar-benar seperti keringat dalam berolahraga dan menangis baik untuk meredakan stres. Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi,masalah jantung, dan tukak lambung.

Membangun Komunitas

Selain baik untuk kesehatan fisik,menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang.Ini adalah jalan masuk untuk anda berkomunikasi dan menanyakan masalahnya atau berusaha untuk membantunya. Dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

Melegakan Perasaan

Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.  

Manfaat Ngemil di Malam Hari

Bagi orang yang sedang menjalani diet pasti akan menghindari aktivitas ngemil di malam hari atau menjelang tidur. Mereka menganggap ngemil di malam hari hanya akan menaikkan bobot dan diet menjadi percuma. Namun, berdasarkan penelitian ternyata ngemil di malam hari tidak selalu buruk dampaknya bagi tubuh. Ngemil sehat dapat membantu menaikkan massa otot dan membantu proses metabolisme bagi kaum pria.

Ngemil sehat adalah tidak sembarang mengkonsumsi makanan ringan. Ngemil sehat memiliki syarat tertentu misalnya jumlah asupan, kandungan nutrisi dan gizi yang diperoleh. Kita juga mesti menerapkan pola hidup yang sehat seperti melakukan aktifitas sebelum tidur  dan mengontrol asupan kalori setiap harinya.

Apakah ngemil di malam hari berbahaya? Setelah menyimak penjelasan di atas ternyata ngemil tidak terlalu berbahaya. Jika kita melakukan ngemil berkualitas maka kita akan merasakan manfaatnya seperti berikut ini:

Massa otot bertambah

Pada sebuah penelitian yakni Medicine & Science in Sport & Exercise pada tahun 2012 membuktikan bahwa ngemil di malam hari baik untuk peningkatan massa otot. Protein yang ada dalam susu rupanya mengandung kasein. Pada pria jika mengkonsumsi susu setelah olahraga di malam hari akan meningkatkan protein yang membantu pembentukan otot. Bisa dikatakan ngemil di malam hari yang berkualitas dapat membantu pria membentuk tubuh lebih atletis, terutama seorang atlit atau binaragawan.

Metabolisme lebih cepat

Berdasarkan penelitian di Florida State University, jika ngemil di malam hari yang mengandung banyak karbohidrat dan protein non lemak akan mempercepat metabolisme dengan menghasilkan kalori sebanyak 150 kal. Metabolisme akan lebih cepat sehingga proses pembakaran kalori juga lebih cepat.

Mengurangi lapar

Ngemil di malam hari dapat mengurangi rasa lapar di pagi hari, sehingga saat sarapan mereka akan merasa cepat kenyang. Makanan yang dikonsumsi sebagai camilan sebaiknya yang mengandung protein untuk pembentukan otot. Misalnya buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung serat tinggi.

Mengurangi berat badan

Rupanya diet juga akan berhasil jika membiasakan ngemil sereal di malam sebelum tidur. Hal ini berdasarkan penelitian Wayne State University yang mengatakan dengan melakukan kebiasaan tersebut akan membantu menurunkan berat sebanyak 900 mg dalam waktu empat minggu. Hal ini tentu lebih efektif menurunkan disbanding yang tidak ngemil sereal berat badan hanya turun 200 mg. Namun Anda juga harus mengatur pola makan dengan mengurangi asupan kalori pada malam hari disertai olahraga secara rutin.

Menambah Tenaga

Rata-rata pria aktif membutuhkan 600 kalori setiap hari dibandingkan dengan wanita. Hal ini berdasarkan factor tinggi badan, berat badan dan tingkat aktifitas si pria. Pria yang ngemil di saat malam atau saat aktifitas ternyata sangat bermanfaat. Selain untuk menambah massa otot rupanya juga untuk penambah tenaga dan meningkatkan gula dalam darah saat turun pada waktu makan. Hal ini juga sebagai penunjang asupan energi karena porsi makan yang tidak terlalu banyak.

Wajah Mulus Tanpa Flek Hitam

Semakin bertambah usia, semakin banyak 'penghias' wajah yang dapat merusak penampilan, seperti flek hitam atau bintik-bintik kecokelatan. Yuk, rawat kulit agar wajah tetap mulus.

Menghilangkan noda-noda hitam pada permukaan kulit memang bukan cara yang mudah, perlu perawatan yang intensif agar flek hitam menghilang dari kulit wajah Anda kembali berseri. Yuk simak caranya :

• Gunakan sunblock dengan kandungan SPF 30%, denagn pengulangan pemakaian setelah 3- 4 jam.
• Gunakan masker alami bengkuang atau kentang dengan cara haluskan bengkuang atau kentang hingga berbentuk seperti bubur kasar, saring lalu pisahkan antara air dan ampas, setelah itu gunakan ampas bengkuang atau kentang sebagai masker, tunggu sekitar 20 menit setelah itu bilas dengan air hangat.
• Hindari pemakaian bersih berupa susu pembersih dipagi atau malam hari cukup dengan mencuci muka dengan air hangat biasa, karena face toner akan membuat kulit Anda tampak kering.
• Gunakan masker alami irisan jeruk nipis, dengan cara potong jeruk menjadi dua bagian, setelah itu oleskan di atas permukaan kulit yang terdapat noda flek, diamkan sejenak hingga kering setelah itu bilas dengan air hangat.
• Konsumsi buah dan sayur yang mengandung selenium yang berguna untuk meredam aktifitas radikal bebas pada tubuh dan Vitamin C yang terdapat pada jeruk, tomat, dan jambu biji. Vitamin C membantu melawan pigmentasi kulit dan terbatas dari kekeringan kulit.
• Dan bila ingin mendapatkan kulit halus bebas dari flek hitam/spruten secara instan bisa menggunakan beberapa cara seperti, terapi laser, mikrodemabrasi dan mesotherapy.

Selamat Mencoba :)

Keuntungan Memiliki Kulit Wajah Berminyak

Kulit wajah yang berminyak sering membuat tidak sedikit perempuan kerepotan karena menjadikan tidak percaya diri. Kulit wajah yang mudah berminyak sering mengacaukan make up saat acara penting. Meski demikian, tidak selamanya memiliki kulit berminyak menjadi masalah. Ada beberapa manfaat kulit berminyak, berikut di antaranya.

Terlihat lebih muda

Anda bingung mengapa kulit berminyak nayatanya memberikan kontribusi terhadap wajah yang lebih muda? Begini alasannya, kulit yang cenderung berminyak akan terus lembap. Dengan demikian, kekeringan dan lipatan kulit akan semakin lambat untuk mengalami penuaan dini, karena mendapatkan sumber kelembapan yang berlebih.

Kelembapan alami

Minyak yang berlebih juga memberikan manfaat bagi Anda. Dengan kulit wajah yang kian lembap, kekeringan dan rasa gatal karena terlalu kering akan bisa disiasati dengan cara alami.

Meratakan alas bedak

Kulit wajah yang berminyak juga akan membantu Anda dalam mengaplikasikan alas bedak. Dengan kelembapan alami, alas bedak yang Anda gunakan akan lebih merata dan tahan lama.

Kulit lebih lembut

Meskipuin memiliki kandungan minyak yang lebih banyak, perempuan dengam kulit wajah yang berminyak ternyata memiliki tekstur kulit yang lebih lembut dibanding mereka dengna kulit cenderung kering.

Hemat pelembap

Jika pelembab merupakan senjata bagi sebagian perempuan yang memiliki kulit wajah kering, bagi mereka dengan kulit berminyak, penggunaan pelembap bisa diminimalisir. Pasalnya, kulit berminyak sudah menyediakan bentuk kelembapan alami bagi kulit.

Perlindungan ekstra

Kulit wajah yang berminyak memiliki lapisan yang lebih tebal. Sebabnya kulit berminyak akan lebih terlindungi di bawah sinar matahari sekalipun.

Tidak perlu risau karena kulit yang berminyak, bukan? Dengan perawatan dan metode pembersihan kulit yang tepat, kulit wajah berminyak seklaipun akan mendatangkan banyak manfaat bagi Anda. Yuk, jangan malas untuk menjaga kebersihan kulit wajah, dengan cara pemilihan kosmetik yang tepat.

4 Hal Yang Perlu Diperhatikan Untuk Kulit Sensitif

Mungkin di antara Teman masih ada yang bertanya-tanya, seperti apa sih kulit sensitif itu? Kulit sensitif sendiri adalah jenis kulit yang seringkali tak tahan terhadap sengatan matahari dan juga mudah terserang iritasi jika menggunakan kosmetik, parfum dan lain sebagainya.

Menurut ahli dermatologi Marianna Blyumin Karasik, M.D,kulit dapat berubah menjadi sensitif karena sistem imune tubuh yang berlebihan. Hal ini menyebabkan tubuh bereaksi terhadap sesuatu yang menyebabkan kulit kemerahan, gatal-gatal, mengelupas dan bahkan bentol-bentol.

Banyak cewek yang mengalami hal ini, tapi tenang saja Kamu normal kok walaupun mempunyai kulit jenis sensitif ini. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kulit sensitifmu tetap cantik dan aman. Yuk intip di sini.

Pilih Produk Hypoallergenic

Saat memilih produk kosmetik apapun baik bedak, eyeshadow, parfum dan foundation sebaiknya pilihlah yang hypoallergenic. Jika di dalam produk terdapat kata hypoallergenic, produk itu berarti aman digunakan oleh kulit sensitif dan tidak menimbulkan reaksi alergi. Jadi lebih sebelum membeli lebih baik tanyakan saja testernya supaya Kamu bisa mencoba. Biasanya kulit sensitif memiliki reaksi langsung apabila terjadi alergi. Kulit akan menunjukkan rasa panas, gatal-gatal atau berwarna kemerahan.

Tidak Memakai Produk Antibakteri

Produk antibakteri memang baik untuk mengusir bakteri jahat, cuma sayangnya produk ini tidak baik untuk kondisi kulitmu yang sensitif. Di kutip dari womenshealthmag, Marianna Blyumin Karasik, M.D, kalau pemilik kulit sensitif tidak dianjurkan memakai sabun yang memiliki kandungan antibacaterial agents. Kandungan EDTA dan triclosan cenderung membuat kulit menjadi kering, sehingga kulit jadi mudah terkelupas dan gatal-gatal. Solusi untuk mengatasi hal ini adalah sebaiknya kamu memakai sabun khusus untuk kulit sensitif yang biasanya seperti pelembab.

Hindari Produk Micro Mineral

Ada beberapa makeup yang menggunakan label micro mineral. Makeup yang mempunyai label ini tergolong sebagai makeup dengan kualitas bagus. Bentuk micro ini cenderung mudah tertinggal di dalam pori-pori yang dapat akhirnya memicu reaksi alergi berkepanjangan serta infeksi.

Pakai Sun Protection

Buat Kamu pemilik kulit sensitif, sangat dianjurkan untuk memakai sun protection. Karena jenis kulit sensitif mudah kering, merah-merah dan mudah mengelupas jika terkena sengatan matahari secara langsung.Sedangkan saat beraktivitas di dalam ruangan lebih baik tetap memakai sun protection. Hal ini dikarenakan Kamu enggak bisa mengukur seberapa bear paparan sinar matahari yang masuk lewat jendela atau kisi-kisi ruangan.

Sebenarnya enggak terlalu ribet kan untuk memperlakukan kulit sensitif. Semua cuma butuh ketelatenan dan kecermatan saja supaya kulit tetap cantik dan terawat :)

Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat saja sudah sangat mengganggu bagi kebanyakan orang. Tak hanya sakit dan membuat wajah terlihat kusam, jerawat juga sering meninggalkan bekas. Yang paling menyebalkan adalah jika bekas jerawat tak kunjung hilang.

Anda punya banyak bekas jerawat di wajah? Ikuti beberapa tips berikut ini untuk menghilangkan bekas jerawat:

Perasan lemon

Cara paling sederhana dan murah adalah menggunakan air lemon untuk mencegah bekas jerawat. Peras lemon, kemudian tambahkan air dan aduk merata. Setelah itu gunakan kapas untuk mengoleskan cairan tersebut pada bekas jerawat di wajah. Lakukan setiap hari secara teratur.

Minyak zaitun

Bukan rahasia jika minyak zaitun juga memiliki khasiat untuk kecantikan. Anda bisa menggunakan beberapa tetes minyak zaitun pada wajah, kemudian pijat perlahan. Lakukan ini setiap hari. Ini mungkin tak bisa membantu mengurangi bekas jerawat hingga benar-benar hilang, namun bisa mencegah agar bekas jerawat tidak bertambah parah.

Hindari matahari

Salah satu cara untuk menghindari luka akibat jerawat adalah dengan tidak terlalu banyak terkena sinar matahari. SInar matahari bisa menyebabkan pigmentasi pada kulit yang menyebabkan bekas jerawat semakin terlihat. Jadi pastikan Anda menggunakan tabir surya dan hindari sinar matahari ketika keluar rumah.

Cuka sari apel

Anda juga bisa menghilangkan bekas jerawat menggunakan cuka sari apel. Cuka sari apel mengandung antiseptik dan antibiotik. Gunakan langsung pada kulit yang memiliki bekas jerawat. Namun jika Anda memiliki kulit yang sensitif, sebaiknya campurkan cuka sari apel dengan air terlebih dahulu. Cuka sari apel juga bisa jadi rahasia kulit mulus para selebriti, salah satunya adalah Scarlett Johansson.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan dan mencegah munculnya bekas luka akibat jerawat pada wajah. Selamat mencoba :)

Semua Manfaat Green Tea

Sampai sekarang green tea masih menjadi pilihan minuman yang tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tapi juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Bahkan ramuan minuman yang satu ini banyak dimanfaatkan oleh para model kelas dunia agar mendapatkan manfaat cantik alami.

Menurut hasil penelitian diketahui kalau green tea merupakan paket lengkap untuk membantu menjaga kecantikan dan kesehatan. Tak hanya dikonsumsi dengan cara diminum saja, tapi green tea ini juga bisa dikreasikan menjadi berbagai produk.

Kaya akan kandungan anti oksidan inilah yang menjadi kunci utama dari green tea untuk menjaga tubuh dari radikal bebas, mencegah penuaan dini, serta meningkatkan perlindungan tubuh terhadap serangan berbagai macam penyakit.

Yuk simak informasi tentang green tea ini selengkapnya.

Sumber Antioksidan

Secara alami, green tea memang memberikan manfaat kecantikan karena kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin C dan vitamin E-nya. Green tea bahkan menjadi bahan utama dalam berbagai kosmetik saat ini.

Pelembab Alami

Untuk menjaga kelembaban green tea,cobalah tuangkan green tea dalam wadah. Kemudian dinginkan dan simpan di dalam botol di dalam lemari es. Semprotkan pada kulit saat siang hari, agar kulit tetap lembab dan nyaman.

Anti Spot

Green tea dapat membantu menghilangkan bekas-bekas jerawat dan noda di wajah. Caranya mudah, kamu cukup memakai masker green tea secara rutin saja.

Melawan Bau Mulut

Mengonsumsi green tea akan membantu memerangi bakteri penyebab bau mulut. Hasilnya aroma mulut akan jauh lebih segar. Green tea juga dapat mencegah terbentuknya plak di gigi loh.

Menurunkan Berat Badan

Supermodel asal Inggris, Sophie Dahl mengonsumsi green tea setiap hari atas anjuran dokter David Marshall, seorang dokter ahli nutrisi. Seperti dilansir pada American Journal of Clinical Nutrition, green tea terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, serta membantu meningkatkan energi tubuh. Green tea juga memperlancar pencernaan, sehingga berat badan tetap terjaga dan tubuh menjadi langsing.

Jadi enggak rugi kan kalau kita secara rutin mengonsumsi green tea. Secangkir green tea dengan less sugar setiap hari akan menjaga kesehatan dan membuat mu tetap cantik berseri.

Tips Merawat Kuku

Sudah banyak salon kecantikan yang memberikan pelayanan merawat kuku dengan teknologi yang super canggih, Nah... bagi ladies yang malas atau tidak punya banyak waktu pergi ke salon bisa ikuti Tips ini dirumah, cara sederhana merawat kuku agar tetap cantik dan sehat.

Menjaga kekuatan dan kelembapan kuku

Oleskan pelembab kuku secara rutin untuk melindungi kelembaban nya, kuku setiap orang memiliki jenis yang berbeda. Sabun, deterjen, AC dapat membuat kuku mudah kering dan rapuh. Pelembab kuku adalah sahabat terbaik setelah beraktifitas.

Membersihkan kuku

Kuku yang cantik tentu harus bersih. Untuk membersihkan kuku, dapat dilakukan dengan merendam kuku dalam air hangat yang dicampur dengan perasan air jeruk nipis. Rendam tangan atau kaki kamu selama kurang lebih 15 menit. Air hangar dapat membuat kulit di sekitar kuku menjadi lunak sehingga mudah untuk dibersihkan, khususnya pada daerah pinggir kuku yang sering dimasuki kotoran.

Potong kuku

Jangan biarkan kuku ladies terlalu panjang, biarpun akan terlihat cantik namun faktanya kuku yang terlalu panjang ujung nya sudah lebih tua dan tidak se sehat kuku yang baru tumbuh.

Pilih gunting kuku yang tajam agar tidak perlu berulang-ulang memotongnya. Jangan tarik kuku jika belum terpotong sempurna. Menarik kuku dapat melukai jari dan jari yang terluka memudahkan kuman penyakit masuk ke dalamnya.

Jangan lakukan pekerjaan keras dengan kuku

Menggosok benda keras menggunakan kuku atau membuka benda-benda keras menggunakan kuku selain dapat merusak kuku kamu, juga dapat menyebabkan luka pada daerah sekitar kuku. Sebaiknya gunakan benda-benda lain yang sesuai pada saat melakukan perkerjaan-pekerjaan berat ini. Mencuci pakaian, mencuci piring atau memeras kain pel, dan terlalu sering terkena air panas mungkin dapat merusak kuku ladies karena terkena sabun dalam melakukan kegiatan tersebut. Jika memungkinkan, pakailah sarung tangan ketika melakukan kegiatan ini.

Stop kebiasaan merusak

Kebiasaan mengorek kuku dengan kuku lain atau menggigit kuku merupakan kebiasaan yang dapat merusak penampilan kuku. Mengorek kuku dapat menyebabkan luka pada ujung jari sehingga merusak penampilan. Sedangkan menggigit kuku dapat menyebabkan sakit perut akibat kuman-kuman penyakit yang ada pada kuku masuk ke dalam mulut. Hindari kebiasaan merokok karena kebiasaan merokok dalam jangka panjang akan menyebabkan nikotin yang terkandung dalam rokok menmpel pada kuku sehingga kuku menjadi menguning.

Perkuat dan percantik kuku dari dalam

Konsumsi air putih membantu menyehatkan kuku dari dalam step ini berfungsi agar kuku tidak kering. Sedangkan untuk memperkuat kuku konsumsi makanan yang mengandung kalsium atau dengan meminum susu karena kuku sama halnya dengan tulang.

Gunakan pewarna kuku dan penghapusnya dengan seimbang

Menggunakan kuteks adalah salah satu cara memperindah penampilan kuku kita, namun pemakaian berkepanjangan dapat menyebabkan kuku menguning, begitu pula dengan pemakaian Aseton atau nail polish remover secara berlebihan dapat membuat kuku kehilangan kilau dan warna aslinya.

Sebaiknya gunakan kuteks dan nail polish remover secara berkala, biarkan kuku beristirahat dari bahan bahan kimia yang dapat merusah kuku. Gunakan nail polish remover dengan cara di diamkan beberapa detik dengan kapas yang lembut kemudian bersihkan perlahan karena menggosok kuku terlalu kencang hanya akan membuat kuku ladies terkikis dan mudah rapuh.

Selamat mencoba :)

Kegunaan Minyak Kelapa Untuk Kecantikan

Minyak kelapa selain organic, Anda bisa menggunakannya sebagai produk kecantikan yang alami. 50 persen kandungan minyak kelapa adalah asam laurat yang mendukung metabolisme yang sehat dan telah diteliti anti-jamu, anti-virus dan anti-bakteri.

Minyak kelapa yang baik adalah yang masih memiliki aroma kelapa segar. Murah, sehat dan aromanya seperti liburan di pantai tropis.

Lihat kegunaan minyak kelapa untuk kecantikan dibawah ini:

#Cream Wajah

Asam laurat konon dapat mengobati jerawat, pilihan yang baik untuk kulit berminyak dan kombinasi.

#Make up Remover

Minyak kelapa bisa menjadi pembersih make up yang efektif dan memiliki pelembab alami.

#Face Mask

Tambahkan sedikit madu untuk anti bakteri alami dan oleskan ke wajah Anda. Biarkan masker selama 10 menit, lalu bilas.

#Lip balm

Usapkan pada bibir yang pecah-pecah. Anda juga bisa menggunakannya untuk menjaga kelembaban bibir dimana saja, tapi tidak saat musim panas, karena panasnya akan mencairkan minyak.

#Body Moisturizer

Oleskan setelah mandi untuk mengunci kelembaban tubuh.

#Bath soak

Bisa tuangkan sedikit minyak kelapa ke dalam bak mandi Anda dan nikmati dengan santai saat berendam.

#Lulur

Tambahkan satu sendok makan gula merah dengan tiga sendok makan minyak kelapa untuk body scrub.

#Perawatan kaki

Jika Anda memiliki kapalan atau tumit yang kasar, gunakan batu apung sebelum tidur. Usapkan minyak kelapa pada kaki Anda dan kenakan sepasang kaus kaki untuk mengunci kelembaban semalaman.

#Kutikula

Untuk kutikula, minyak kelapa dapat membuatnya menjadi kembali berwarna pink ke oranye.

#Deep conditioner

Pijat secara hangat pada kulit kepala dan rambut. Tunggu 15 menit, kemudian bilas. Anda tidak perlu menggunakan kondisioner setelah keramas.

#Rambut pecah-pecah dan kering

Meskipun memotong bagian yang pecah itu adalah solusi terbaik, Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk mengurangi dan membuatnya kembali berkilau.

#Shaving Oil

Sebelum bercukur, oleskan minyak kelapa untuk hasil yang lebih halus. 

Selamat Mencoba :)

Inginkan Kaki Putih??

Kalau tips memutihkan kulit sih sudah biasa, tapi kalau tips memutihkan kulit kaki? Itu baru belum biasa. Tips yang satu ini cocok buat kamu yang doyan pakai flat shoes atau sandal. Coba bedakan warna permukaan kulitmu, pasti terlihat gelap dan cenderung kusam berbeda dengan bagian ujung kaki yang tertutup.

Terus kalau sudah begini bagaimana solusinya? Menggunakan lotion? Hmm.. Lebih baik kamu coba cara alami ini:

Ramuan Lemon

Lemon dikenal memiliki khasiat untuk memutihkan kulit. Terutama kulit gelap akibat sengatan sinar matahari. Jadi kamu bisa memilih lemon sebagai alternatif alami untuk kembali memutihkan permukaan kulit kakimu dengan cara mengusapkan lemon dan kemudian memijatnya perlahan, hindari bagian kulit yang terluka ya. Diamkan selama beberapa saat, kemudian bilas. Menang hasilnya tak bisa langsung terlihat. Tapi kalau dilakukan secara rutin kulitmu akan terlihat lebih segar dan perlahan akan kembali putih seperti sedia kala.

Ramuan Cuka

Untuk menggunakan ramuan ini kamu bisa meneteskan cuka pada seember air hangat sebanyak 2 sdm air lemon dan 1 sdm garam. Kemudian rendamlah kaki selama kurang lebih 30 menit dan gosok perlahan dengan garam di bagian kulit yang kasar dan hitam. Tak hanya itu ternyata ramuan ini juga bisa membantu menghilangkan bau tidak sedap pada kaki.

Ramuan Minyak Zaitun

Minyak Zaitun punya beraneka ragam manfaat untuk menghaluskan serta membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Caranya adalah panaskan minyak zaitun kemudian massage ke seluruh bagian kaki. Untuk hasil yang maksimal pakailah feet scrub supaya kamu bisa melihat kotoran yang terdapat pada kaki terbawa melalui sisa scrub.

Ramuan Air Kelapa

Ini ramuan alami yang tidak hanya mudah didapat tapi juga mempunyai minyak manfaat. Coba pakailah air kelapa ini untuk berendam selam kurang lebih 10-15 menit sebelum mandi. Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa inilah yang nantinya membantu memutihkan dan melembutkan kulit kaki.

Berbagai cara alami memutihkan kulit tadi tentu tak akan efektif kalau hanya dilakukan dua atau tiga kali saja. Melainkan harus dilakukan secara rutin, karena ini bahan alami tentu prosesnya juga membutuhkan waktu ya ladies.. Selamat mencoba :)

Tips Memilih Tas Sesuai Penampilan

Tas adalah  tempat atau wadah suatu barang bawaan dan menjadi penujang penampilan Anda di luar. Banyak wanita yang tidak percaya diri berjalan keluar rumah tanpa membawa tas. Mereka memilih tas biasanya sesuai dengan selera mereka. Ada banyak jenis tas yang dijual seperti Satchel, BaguetteMessenger, Cigar,  Box, Pouch,  Tote, Hobo bag dan sebagainya. Namun mereka kadang menggunakan tas tidak mempertimbangkan fungsi dan kecocokan dengan tubuh Anda.

Berikut ini tips cara memilih tas yang sesuai dengan penampilan Anda sehingga gaya fashion Anda akan terlihat sempurna.

Pertimbangkan kapasitas barang bawaan

Sebelum membeli tas atau memilih tas yang akan dipakai sebaiknya sesuaikan dengan barang bawaan apa saja yang selalu Anda bawa atau akan Anda pakai nantinya. Pastikan semua barang bawaan tersebut muat masuk ke dalam tas dan jangan juga memilih tas berukuran besar padahal barang bawaan hanya dompet dan lipgloss. Dampaknya adaah ketikdaknyamanan saat Anda membawa tas tersebut. Jika Anda adalah orang yang dinamis, maka pilihlah tas yang sederhana, tidak perlu banyak kantong untuk menyimbang barang.

Sesuaikan dengan bentuk tubuh anda

Bentuk tubuh dan bentuk tas akan saling berpengaruh. Misalnya jika Anda bertubuh kecil maka sebaiknya pilih tas yang kecil dengan tidak banyak asesoris. Untuk yang bertubuh ramping sebaiknya memilih tas sejenis hobo, floopy besar,  dan drawstring style. Untuk anda yang bertubuh besar atau pinggang besar pilihalah tas sejenis messenger bag style, shopper tote.

Periksa kualitas barang

Jangan sampai Anda saat membeli tas tidak memperhatikan kualitas jahitan. Jahitan yang kuat bisa dilihat dari bentuk jahitan yang lurus dan tidak terlihat ada benang yang longgar. Periksa resleting pada tas, cobalah untuk membuka dan menutupnya.  Hal ini untuk mengantisipasi Anda menggunakan tas tersebut berkali-kali dengan muatan cukup banyak sehingga tas akan awet meskipun dipakai berkali-kali.

Mencoba

Tidak ada salahnya untuk mencoba tas sebelum membeli. Raba tekstur tas apakah nyaman untuk Anda. Sesuaikan pula dengan gaya busana yang akan Anda kenakan, pastikan Anda tidak salah memilih saat menjatuhkan pilihan ke salah satu tas. Cobalah pakai tas tersebut lalu berdiri di depan cermin, apakah cocok dengan tubuh Anda atau tidak.

Merawat Tas

Merawat tas perlu dilakukan dengan teratur dan hati-hati. Misanya mengoleskan semir berwarna  agar warna tas tetap awet dan tidak lapuk. Jika tas berjamur maka sikap tas menggunakan kain basah yang lembut kemudian jemur tas sebentar di bawah matahari agar tidak lembab. Saat menyimpan tas sebaiknya bagian dalam diberi kapur barus agar tidak berbau apek. Jika ingin mencuci tas sebaiknya mencuci secara manual jangan menggunakan mesin cuci karena akan merusak bentuk tas dan warna menjadi cepat pudar.

Ciri-Ciri Jamur Beracun

Saat ini, jamur seringkali dipakai untuk para vegetarian sebagai penganti daging. Karena rasa dan teksturnya yang hampir sama, tak heran banyak yang menyukai jamur. Berbagai olahan makananpun mulai dibuat untuk membuat jamur semakin nikmat disantap. Mulai dari jamur goreng crispy, jamur oseng, jamur pepes dan masih banyak lagi.

Beberapa jenis jamur yang biasanya anda konsumsi antara lain adalah jamur tiram, jamur merang, jamur kuping, jamur shiitake, jamur kancing, jamur lingzhi, jamur hiratake dan jamur enoki. Sayangnya, selain jenis jamur di atas tadi, masih banyak jenis jamur lain yang beracun. Apabila dikonsumsi, bisa menyebabkan sakit bahkan hingga kematian.

Nah, agar tidak salah mengkonsumsi jamur tidak ada salahnya anda mengetahui ciri-ciri jamur yang tidak layak dikonsumsi atau beracun di bawah ini:

Warna terang mencolok

Jamur yang memiliki warna terang dan mencolok seperti merah, hijau, biru, hitam dan sebagainya biasanya termasuk jamur yang beracun. Jadi, bila anda menemukan jamur dengan warna yang mencolok sebaiknya jangan mengkonsumsinya.

Mengandung senyawa sulfida

Jamur yang beracun dan tidak layak untuk dikonsumsi biasanya mengandung senyawa sulfida sehingga menimbulkan bau busuk. Selain dari senyawa sulfida, bau busuk juga berasal dari senyawa cianida. Ciri dari jamur yang mengandung dua senyawa itu biasanya jarang dihinggapi serangga atau binatang kecil lainnya.

Memiliki cincin pada pangkal batangnya

Sebagian besar jamur beracun memiliki cincin pada pangkal batangnya kecuali pada jamur merang yang memiliki cincin namun layak dikonsumsi.

Meninggalkan bekas saat dipotong

Jika jamur beracun dipotong oleh pisau yang terbuat dari perak atau stainless steel, maka akan terbentuk noda warna hitam atau biru pada batang bekas potongannya. Hal ini menandakan bahwa jamur tersebut mengandung racun dan tidak layak anda konsumsi.

Menghasilkan bau menusuk hidung

Jenis jamur yang beracun biasanya menghasilkan bau yang menusuk hidung. Bau telur busuk atau amoniak biasanya muncul saat anda pegang. Jadi jika anda menemukan jamur yang berbau di pasar sebaiknya jangan membelinya.

Penyebab Terlambat Datang Bulan

Salah satu ciri wanita sehat adalah memiliki siklus datang bulan yang teratur. Walaupun tidak selalu di tanggal yang sama, namun dengan selisih jadwal datang bulan antara 3-7 hari masih bisa dianggap sebagai siklus datang bulan yang normal. Bila siklus datang bulan sering tidak teratur atau bahkan sampai beberapa bulan tidak datang bulan, itu merupakan alarm sinyal ada yang tidak beres dengan tubuh kita. Bila hal tersebut terjadi, maka langkah utama yang harus segera kita ambil adalah mengunjungi dokter supaya bisa segera diketahui penyebab terlambat datang bulan.

Berikut ini adalah beberapa hal yang mungkin bisa menjadi penyebab terlambat datang bulan:

HAMIL

Ini adalah kecurigaan pertama bila kita mengalami terlambat datang bulan. Tentu saja ini berlaku bagi wanita yang telah berkeluarga atau wanita yang pernah berhubungan sex.

STRESS

Stress juga merupakan salah satu penyebab terlambat datang bulan yang sering dialami oleh para wanita. Tanpa disadari saat kita sedang stress karena pekerjaan yang menumpuk atau karena masalah - masalah lain yang membutuhkan perhatian ekstra maka secara otomatis siklus datang bulan kita menjadi terlambat.

MENGKONSUMSI OBAT

Terkadang memang obat tertentu bisa membuat terlambat datang bulan. Misalnya obat KB dan obat penunda datang bulan yang biasa dikonsumsi wanita yang akan berangkat haji atau umroh.

HORMON

Bagi wanita yang usianya masih dibawah 20th mungkin siklus datang bulannya masih belum teratur setiap bulannya. Ini disebabkan karena kondisi hormonal wanita dibawah 20th masih terus berkembang.

PENYAKIT

Beberapa penyakit tertentu bisa menjadi penyebab  terlambat datang bulan terutama penyakit - penyakit yang berhubungan dengan organ reproduksi wanita seperti: endometrosis.

MENJELANG MENOPOUE

Ini berhubungan dengan hormon pada wanita yang memasuki masa menopouse. Biasanya bila seorang wanita memasuki masa menopouse maka yang sering terjadi adalah bila tidak mengalami datang bulan selama beberapa minggu secara terus menerus atau malah bahkan tidak datang bulan samasekali selama beberapa bulan.

TERLALU CAPEK

Wanita yang memiliki aktivitas yang sangat tinggi sehingga waktu istirahat dan makan tidak teratur bisa mengalami terlambat datang bulan. Itulah sebabnya mengapa seseorang yang sedang dalam program ingin hamil selalu disarankan untuk banyak beristirahat supaya tidak terlalu capek untuk menghindari siklus datang bulan yang kacau.

Mitos Penyebab Kegemukan

Lemak sering kali dituding sebagai "biang keladi" obesitas serta berbagai jenis penyakit berbahaya lainnya. Akibatnya, kian hari kian banyak saja perempuan yang menyingkirkan lemak dari menu sehari-hari. Padahal, beberapa di antara pernyataan buruk tentang lemak itu hanyalah mitos yang menyesatkan.

Mitos 1: Jangan Minum Susu kalau Mau Kurus

Tubuh kita membutuhkan protein, vitamin (A dan D), mineral, dan suplai energi yang terkandung di dalam susu. Susu juga amat baik karena kandungan kalsium yang tinggi (116-290 mg kalsium per 100 gram susu). Kekurangan kalsium akan membuat Anda rentan terserang osteoporosis dan kekurangan produksi hormon yang bisa membantu mengurai lemak di dalam tubuh.

Tips: Minumlah susu 1-2 kali sehari. Perempuan berusia di bawah 30 tahun masih boleh mengonsumsi susu full cream. Susu low fat ataupun nonfat adalah pilihan terbaik bagi yang usianya di atas 30 tahun.

Mitos 2: Avokad adalah Jenis "Buah Terlarang"

Lemak di dalam avokad adalah asam lemak omega-9, jenis lemak baik yang justru mampu menekan kadar kolesterol jahal (LDL). Avokad juga kaya serat sehingga bisa menyerap kelebihan LDL dan membuangnya bersama sisa-sisa pembakaran. Avokad pun kaya kalium yang berkhasiat menstabilkan debar jantung dan tekanan darah serta memelihara kesehatan sistem saraf. Juga kaya vitamin E dan B yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan memperkuat imunitas tubuh.

Tips: Santap avokad tanpa tambahan dressing, seperti susu, cokelat, ataupun gula. Avokad juga lezat dinikmati sebagai pengganti mentega atau butter untuk melapisi roti.

Mitos 3:Mentega Lebih Baik daripada Minyak Goreng

Mentega terbuat dari krim susu sehingga kandungan kolesterol di dalamnya justru lebih tinggi dibandingkan minyak goreng. Terlebih, minyak goreng yang terbuat dari bahan nabati, seperti minyak zaitun, minyak kanola, atau minyak wijen. Meski minyak goreng nabati mengandung lebih banyak lemak dibandingkan mentega, sebagian besar kandungan lemak yang terdapat di dalamnya tergolong lemak "baik" yang mudah diuraikan tubuh.

Tips: Hindari memproses makanan dengan cara digoreng dan pilihlah makanan yang direbus, dikukus, atau ditumis. Jika terpaksa mesti menggoreng, pilihlah jenis minyak nabati.

Mitos 4: Banyak-banyak Makan Telur Itu Aman

Memang banyak olahragawan yang makan telur banyak-banyak demi mendapatkan tubuh berotot. Tapi, mereka punya panduan diet yang membatasi jumlah konsumsi telur dan mengimbanginya dengan asupan nutrisi lain. Telur memang mengandung banyak zat gizi, seperti vitamin B-kompleks, asam amino esensial, seperti mineral (besi, fosfor, dan kalsium). Namun, selain kaya gizi, kandungan kolesterol di dalam kuning telur amat tinggi sehingga konsumsinya harus dibatasi.

Tips: Batasi makan telur menjadi 2 butir per minggu. Bersama telur, konsumsilah sayur-sayuran yang kaya vitamin A, D, E, dan K, seperti wortel dan tauge, untuk membantu melarutkan lemak.

Mitos 5: Pantang Makan Daging Bikin Tubuh Langsing

Daging adalah bahan pangan yang kaya protein serta asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Di dalam daging ikan terkandung asam lemak omega-3 yang berguna mencegah penyakit jantung serta omega-6 yang mampu meningkatkan pembakaran energi dalam tubuh, mengatasi retensi (penarikan air dalam tubuh) dan penyakit jantung koroner.

Tips: Perbanyak konsumsi ikan dibandingkan daging sapi dan ayam. Buang kulit dan bagian yang berlemak. Jika ingin menyantap steak, hindari steak prime rib atau T-bone yang banyak lemak.

Mitos 4: Doyan Es Krim Bikin Badan Melar

Es krim yang berbahan dasar susu memang mengandung lemak dan kolesterol dalam jumlah bervariasi. Tetapi, jangan lupa, di dalam setiap jenis makanan terdapat zat gizi yang baik dan buruk bagi tubuh. Selain lemak dan kolesterol, es krim juga mengandung banyak sekali mineral (kalsium, magnesium, natrium, kalium, besi, seng, dan iodium), protein, serta vitamin A, B, D, dan E. Kalsium malah mampu meningkatkan produksi hormon yang bertugas menguraikan lemak dalam tubuh.

Tips: Pilih es krim rendah lemak, sorbet, ataupun gelato. Lebih baik lagi, nikmatilah es krim dengan dicampur beraneka macam potongan buah.

Mitos 7: Kacang-kacangan adalah Camilan yang Menggemukkan

Penelitian di Purdue University menyatakan, menyantap kacang-kacangan bisa mendatangkan rasa kenyang lebih lama dibandingkan camilan diet, seperti biskuit beras dalam jumlah sama. Lemak dalam kacang adalah omega-9, lemak "baik" yang mampu menurunkan level LDL. Kacang almon, hazelnut, dan walnut mengandung asam amino arginine yang mampu memperlebar pembuluh darah arteri dan menurunkan tekanan darah.

Tips: Menurut penelitian, mengemil kacang 5 kali seminggu masing-masing 1 bungkus kecil dapat menurunkan risiko serangan jantung sebesar 25-39 persen. Tapi, konsumsi kacang yang dipanggang, jangan yang digoreng.

Makanan Pengganti Nasi untuk Sarapan

Sarapan sangat penting untuk mengisi energi Anda sebelum beraktivitas. Tapi kebanyakan orang tidak terbiasa melakukan sarapan. Mereka mempunyai banyak alasan seperti tidak bisa makan berat di pagi hari, terburu-buru. Padahal efek tidak sarapan sangat bahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Anda menjadi kurang energi, lemas, dehidrasi dan konsentrasi menurun.

Sarapan tidak perlu yang berat-berat asal perut terisi Anda sudah siap untuk melanjutkan aktivitas. Ada beberapa makanan penggangi nasi yang cocok untuk menemani sarapan Anda. Bahkan Anda cukup membuatnya dalam waktu singkat. Berikut ini makanan pengganti nasi untuk sarapan Anda:

Smoothie

Segar manis dan creamy serta mudah dicerna seperti smoothie. Blender buah dan susu, atau beli smoothies dalam kemasan botolan. Cari yang mengandung gula kurang dari 30 gram per porsi, serta mengandung protein untuk memperlambat tubuh menyerap gula, sehingga Anda bisa kenyang lebih lama. Minumlah secara perlahan untuk mendapat asupan vitamin dan mineral.

Sereal dan Susu

Menu ini cukup mudah Anda siapkan pada pagi hari. Jika Anda memiliki sereal instan Anda cukup mencampurkannya dengan susu. Namun jika Anda ingin kandungan lebih lengkap Anda bisa menggunakan sereal whole grain yang berserat tinggi dan rendah kadar gula, serta buah kering atau kismis, untuk susu Anda gunakan susu rendah lemak.

Buah dan Yogurt

Kandungan buah yaitu berjuta vitamin. Anda bisa menambahkan yogurt plain tanpa lemak atau greek yogurt yang rendah lemak, dan sereal. Jika ingin menu lain Anda bisa membuat salad buah dengan buah-buahan segar. Dengan sarapan ini Anda cukup merasa kenyang hingga siang hari.

Oatmeal

Oatmeal cukup praktis dibuat dan cocok untuk Anda yang sedang dalam program diet. Cara membuatnya siapkan oatmeal instans secukupnya, kemudian 1 buah apel yang dipotong kecil, satu sendok kismis kering, 1 sendok makan sirup maple atau sirup buah lain, bubuk kayu manis secukupnya, terakhir susu rendah lemak. Campurkan semua bahan tersebut ke dalam satu mangkuk. Pertama kali oatmel yang dituangi susu aduk hingga menjadi bubur kemudian masukkan bubuk kayu manis, kismis, apel dan sirup.

Sandwich

Cara membuat sandwich juga tidak membutuhkan waktu lama. Pertama Anda siapkan bahan 2 lembar roti tawar atau gandum, irisan bawang bombai, telur rebus setengah bagian, 2 irisan tomat, 1 lembar keju, daun selada dan minyak olive.

Panggang roti olesi dengan minyak olive, setelah dipanggang roti tersebut dialasi daun selada, susun bertumpuk mulai dari telur, tomat, irisan barang bombai, terakhir keju kemudian tutup dengan 1 lembar roti yang lain.

Jenis makanan diatas juga bisa dikreasikan sesuai selera Anda. Indonesia sendiri terdapat berbagai macam menu sarapan yang berbeda-beda disetiap daerah. Makanan-makanan khas Indonesia tersebut bisa Anda dapatkan di pagi hari di sepanjang jalan Anda memulai aktivitas. Selamat mencoba :)

Pentingnya Mengetahui Golongan Darah

Di beberapa pengurusan administrasi, pasti Anda akan ditanyakan apa golongan darah Anda?. A, B, AB dan O salah satunya adalah jawaban Anda.  Golongan darah merupakan label khusus darah dari setiap individu. Perbedaan golongan darah ini disebabkan karena jenis karbohidrat dan protein pada permukaan membrane sel darah merah yang berbeda. Penentuan golongan darah tergantung dari jumlah zat (antigen) yang terkantung dalam sel darah merah. Apa sih pentingnya kita mengetahui golongan darah? Apa manfaatnya kita tahu golongan darah kita?

Penting dalam Tranfusi darah

Transfusi darah adalah proses berpindahnya darah dari satu orang ke orang lain. Biasanya transfusi darah ini digunakan untuk kebutuhan medis seperti donor darah dan kehilangan darah dalam jumlah banyak karena operasi, kecelakaan, syok, trauma dan organ pembentuk sel darah merah yang tidak berfungsi. Biasanya untuk bisa melakukan transfusi adalah sesama anggota keluarga dan yang bergolongan darah sama. Namun, tranfusi darah tidak sembarang dilakukan karena harus melalui prosedur cek golongan darah terlebih dahulu. Apakah darah yang akan ditransfusikan cocok  dengan pasien dan steril artinya tidak mengandung penyakit atau virus menular.

Penting dalam tes DNA

DNA  digunakan untuk mengetahui silsilah keluarga atau mengetahui status anak. Anak tersebut apakah karena hasil hubungan resmi atau tidak. Melakukan tes DNA juga melalui beberapa tingkatan pengujian. Pertama adalah meneliti kemiripan wajah orang tua dengan anak. Kedua melakukan tes golongan darah. Ketiga yang lebih akurat dengan tes DNA.

Setiap golongan darah memiliki rumusan seperti ini:

A    = Ia-Io

B    = Ib-Io

B    = Io-Io

AB  = Ia-Ib

Kalau  seseorang bergolongan darah A kawin dengan golongan darah O, maka kemungkinan anaknya adalah: A atau O saja.  Begitu juga kalau B kawin sama O. Kalau A kawin sama B, maka kemungkinan anaknya akan bergolongan darah A, B, AB, atau O. 

Kalau A kawin dengan AB, kemungkinannya adalah A, B, atau AB. Kalau B kawin dengan AB, kemungkinannya juga sama: A, B, atau AB. Sedangkan kalau O dengan O, ya pasti O. Sedangkan kalau AB kawin sama O, maka kemungkinan anaknya adalah A atau B. <sumber: wikimu.com>

Untuk menghindari penyakit jika terjadi perkawinan

Golongan darah perlu diketahui sebelum menjalani pernikahan. Hal ini untuk mengantisipasi adanya penularan penyakit melalui darah dan hubungan intim. Biasanya untuk menghindari kelainan hemolisis dan kelainan genetik yang mengintai ibu dan bayi. Kelainan ini terjadi terutama pada ibu berdarah rhesus negatif sedangkan suami berdarah rhesus positif. Masalah ini biasanya terjadi pada perkawinan antar bangsa.