Jus Sehat Untuk Memaksimalkan Diet

Variasi diet penting untuk dapat membantu Anda mencapai taget berat badan yang diinginkan. Olahraga teratur, pola makan, dan pola hidup yang sehat tentu akan menjadikan hasil diet Anda bisa lebih memuaskan. Pola makan yang sehat dan bervariasi tentu bisa menjadikan Anda lebih cepat dalam mencapai target diet. 

Sekarang Anda bisa menjumpai beragam minuman ringan yang beredar di pasaran. Kebanyakan minuman tersebut mengandung gula buatan yang tinggi, pewarna dan pemanis buatan yang tidak diketahui cara membuatnya. Pola makan yang sehat tentu tidak akan memasukkan minuman tersebut untuk Anda konsumsi. Selain mengancam kesehatan, minuman buatan akan mengacaukan metabolism tubuh dan pola diet Anda karena bahannya yang tidak alami.

Mengonsumsi minuman sehat tentu akan lebih memberikan manfaat, salah satunya meningkatkan kesehatan Anda. Berikut 5 jus sehat yang bisa Anda konsumsi untuk memaksimalkan diet.

Jus Tomat

Pelaku diet pasti tidak asing dengan jus tomat. Minuman ini begitu populer karena mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin C, beta-karoten, potassium, lycopene yang baik bagi daya tahan tubuh serta mata. Selain itu, jus tomat hanya mengandung 53 kalori.

Jus Anggur Merah

Anggur yang berwarna merah mengandung resveratrol yang bisa mencegah kanker, selain itu anggur merah mengandung 154 kalori dalam sajian 8 ons. Anggur merah juga pas untuk diet Anda karena mengandung vitamin C dan potassium.

Jus Cranberry

Kandungan antioksidan cranberry yang tinggi sebagai obat infeksi saluran kencing telah terkenal lama. Cranberry bersifat asam yang dapat menghambat perkembangan bakteri penyebab infeksi saluran kencing. Jus cranberry bisa Anda konsumsi sehari-hari dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Jus Apel

Minuman ini wajib berada dalam daftar menu diet Anda. Mengonsumsi jus apel tanpa gula lebih baik karena apel sendiri telah mengandung pemanis alami. Vitamin, mineral, dan asam malat yang terkandung dalam apel dapat menjadi energi tambahan ketika latihan. Apel juga sudah terbukti sebagai pencegah penyakit jantung dan dapat menurunkan kolesterol.

Jus Jeruk

Kesegaran jus jeruk menjadikan minuman ini sebagai menu favorit banyak orang. Kandungan vitamin C dan fitonutrisi  yang dimiliki jus jeruk juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Dan tahukah Anda bahwa kandungan potassium 8 ons jus jeruk itu sama dengan 1 buah pisang.